Protección Solar: ¡Lo Natural es Mejor!

En Estados Unidos, las formulaciones de protectores solares químicos dominan el mercado debido a su sensación ligera sobre la piel y la ausencia de residuos blancos grasientos. Sin embargo, la verdad es que podrían no estar haciendo mucho por nuestra salud.

Los protectores solares químicos funcionan al absorber la radiación UV para evitar que penetre en la piel. Pero muchos de los más comunes, como el homosalato, octisalato, octinoxato y oxibenzona, han demostrado causar reacciones alérgicas y/o alterar nuestras hormonas. La investigación también revela que la oxibenzona podría dañar nuestros arrecifes de coral.

Para empeorar las cosas, estos ingredientes solo nos protegen contra los rayos UVB, que causan quemaduras solares y lesiones precoces, mientras que no ofrecen protección contra los rayos UVA, los principales responsables del envejecimiento y del cáncer de piel, incluido el melanoma.

Por otro lado, la avobenzona, que es menos dañina que otros productos químicos bloqueadores del sol, aunque aún puede ser irritante, está aprobada por la FDA para bloquear los rayos UVA. Sin embargo, como se descompone fácilmente con la luz solar volviéndose ineficaz, las formulaciones a base de avobenzona suelen incluir octocrileno, un estabilizador químico potencialmente irritante.

El dióxido de titanio y el óxido de zinc, que tienen filtros UV naturales que reflejan, dispersan y bloquean los rayos del sol, son los únicos bloqueadores solares naturales aprobados por la FDA. El óxido de zinc es considerado el estándar de oro en protección contra los rayos UVA. Ambos minerales también tienen muchas menos probabilidades de causar reacciones alérgicas o irritaciones que sus contrapartes químicas y hay poca, si alguna, evidencia de efectos secundarios poco saludables al usarlos. Algunas de mis soluciones naturales favoritas para protegerse del sol incluyen:

• Mantenerse Cubierto: La EWG (Environmental Working Group) estima que usar pantalones cortos, camisas y sombreros al sol reduce el riesgo de daño solar en un 27%. Y no olvides las gafas de sol.

• Combatir el Daño desde el Interior: Las frutas y verduras ricas en antioxidantes, como los tomates, zanahorias, sandías, fresas, kiwis y melones, no solo ayudan a combatir los radicales libres, sino que también pueden reparar el daño solar e, incluso, en algunos casos, bloquear el desarrollo de células cancerosas en la piel.

• Buscar Sombra: Refugiarse bajo una sombrilla o un árbol grande y frondoso, o quedarse dentro con el aire acondicionado, son formas seguras de evitar quemaduras solares.

Gracias,
Ben