AMARTE A TI MISMO: ¡Los Pensamientos y Emociones Indispensables para una Buena Salud!
Aunque soy un apasionado de la química y la nutrición, debo admitir que no creo que la solución a nuestras enfermedades sea simplemente tomar suplementos nutricionales y comer correctamente. Por supuesto, la nutrición es crucial para mantener el bienestar físico, junto con la estabilización del azúcar en sangre y la implementación de estrategias digestivas adecuadas. Pero lo que también juega un papel igualmente importante son nuestras emociones y pensamientos. Y la base de pensamientos y emociones saludables es la amabilidad hacia uno mismo.
Puedes saber si alguien se trata con amabilidad observando cómo trata a los demás. Un diálogo interno amoroso se manifiesta externamente en relaciones afectuosas y un cuerpo saludable, mientras que un diálogo interno hostil puede reflejarse en relaciones y un cuerpo físico en desequilibrio.
Curiosamente, la falta de compasión y auto-compasión siempre está arraigada en la inseguridad, la incertidumbre y la angustia. Esta postura protectora resulta en una respuesta defensiva (inflamatoria) que es la causa última de muchas enfermedades.
En última instancia, la salud física depende de más que solo factores físicos; también está íntimamente relacionada con nuestros pensamientos y emociones. Sé amable contigo mismo y con los demás. ¡Esto se reflejará en tu salud y bienestar!
